• Penuaan Pada Kulit

    Aging of the Skin

    Human skin is the most easily observed indicator of aging.. Skin function among others:

    • Acting as a barrier / barrier antara lingkungan internal dan eksternal
    • Menjaga keseimbangan air, Electrolyte, dan protein
    • Pengaturan panas tubuh
    • Perabaan
    • Perlindungan tubuh

    Pada proses penuaan kulit terjadi perubahan struktur. In the epidermis, terjadi penurunan jumlah lipid interseluler yang memengaruhi kemampuan kulit menahan air. Akibatnya kulit menjadi lebih kering dan fungsi sawar terganggu sehingga lebih mudah terjadi iritasi. Natural moisturizing factor juga berkurang dan proses pengelupasan kulit terganggu. Pada dermis, jumlah kolagen berkurang, ukuran dan produksi kelenjar keringat dan kelenjar minyak berkurang, serta pembuluh darah juga berkurang. Akibatnya terjadi penipisan kulit, kekenyalan kulit berkurang, dan terjadi gangguan penghantaran nutrisi ke kulit serta gangguan pengaturan suhu tubuh.

    Penyakit penyerta seperti diabetes, gagal ginjal kronik, penyakit hati kronik, hipotiroidisme, keganasan, serta infeksi HIV juga berperan pada terjadinya perubahan struktur kulit.

    5 kebiasaan yang dapat mempercepat penuaan kulit:

    1. Terpapar sinar matahari tanpa pelindung.

    Sinar ultraviolet (UV) yang terpancar dari matahari dapat merusak jaringan elastis pada kulit. Hal ini dapat menyebabkan timbulnya kerutan sebelum waktunya, memicu terbentuknya bintik-bintik penuaan berwarna kecoklatan pada area yang terpajan matahari, kulit menggelap, dan risiko terkena kanker kulit meningkat.

    Untuk menghindari bahaya sinar matahari, wajib menggunakan tabir surya dengan kadar SPF minimal 30 setiap kali beraktivitas di luar ruangan. Proteksi lebih baik dengan pelindung kulit lainnya, seperti topi bertepi lebar, payung, kacamata hitam, atau pakaian yang menutupi kulit.

    1. Merokok

    Zat-zat beracun pada rokok menyebabkan hambatan peredaran darah, akibatnya terjadi kerusakan jaringan tubuh dan penuaan dini yang tampak sebagai keriput yang dalam dan rona wajah yang kusam. Bagian wajah yang biasa mengalami penuaan dini pada perokok adalah area sekitar mata.

    1. Mengkonsumsi minuman beralkohol berlebihan

    Minuman beralkohol yang dikonsumsi secara berlebihan bisa merusak kulit Anda. Alkohol dikenal bersifat diuretik atau membuat Anda sering buang air kecil sehingga memicu dehidrasi. Dehidrasi menyebabkan kulit menjadi kering dan terlihat kusam. Pola makan peminum berat juga cenderung tidak sehat sehingga kulit tidak mendapatkan nutrisi yang diperlukan, seperti vitamin A, vitamin B3, dan vitamin C.

    1. Pola makan buruk

    Pola makan dengan kandungan gizi yang buruk bisa menyebabkan penuaan dini. Beberapa contoh makanan yang bisa memicu penuaan dini:

    1. karbohidrat olahan (roti dan pasta) dan makanan yang mengandung terlalu banyak gula dapat merusak kolagen pada kulit.
    2. berbagai gorengan termasuk makanan cepat saji dan daging berlemak mengandung lemak jenuh menyebabkan peradangan kronis yang merusak jaringan

    Saran: perbanyak konsumsi makanan kaya antioksidan seperti kacang-kacangan, anggur, macam-macam buah, brokoli, wortel, teh hijau, dan biji-bijian utuh.

    1. Posisi tidur.

    Kemungkinan keriput bisa dipicu oleh tekanan bantal pada kulit wajah yang terjadi terus-menerus.

    (Various Sources)

    Editor: Dr. Marsha Bianti, Sp DV (Spesiasis Dermatologi dan Venereologi) Doctor of Kramat Hospital 128

    Leave a reply →

Leave a reply

Cancel reply